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Dans la forêt

Déroulement des Séances

Comprendre chaque étape de votre accompagnement

Chaque personne arrive avec une histoire, une sensibilité et un rythme qui lui est propre.
Mes séances sont conçues pour respecter cette singularité tout en offrant un cadre clair, sécurisant et structuré.
Voici comment se déroule votre accompagnement.

1. Accueil et mise en confiance

Dès votre arrivée (en présentiel ou à distance), je vous guide dans un espace calme et sécurisant.
Nous prenons quelques instants pour échanger sur votre état du moment : physique, émotionnel, mental.

Objectif : créer un climat de confiance et poser les intentions de la séance.

2. Installation et détente progressive

Vous vous installez confortablement, les yeux fermés.
Je vous guide vers une respiration lente qui active le système parasympathique, permettant au corps de se détendre et à l’activité mentale de ralentir.

Objectif : déposer les tensions, ouvrir l’accès au monde intérieur.

3. Entrée dans un état de conscience élargi 

Vous restez conscient, présent et maître de tout ce qui se passe.
Cependant, votre attention se tourne progressivement vers vos sensations, vos émotions et votre intériorité.

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Cet état — que j’appelle hyper-présence intérieure — favorise :

  • une perception corporelle affinée

  • l’accès à l’inconscient

  • une meilleure écoute des signaux internes

  • une détente profonde du système nerveux

4. Exploration des sensations et mouvements internes

À ce stade, le corps s’exprime :

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Sensations agréables

chaleur – expansion – légèreté – apaisement

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Sensations neutres

picotements – vagues internes – micro-mouvements

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Signes de libération

tensions qui se relâchent – chaleur qui circule – pression qui s’allège – émotions qui se dénouent

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Toutes ces perceptions sont naturelles : elles indiquent que votre corps retrouve ses repères internes et libère ce qui demande à l’être.

5. Libération et transformation

Dans cet état optimal de plasticité du cerveau :

  • les tensions émotionnelles peuvent remonter sous forme de sensations, images ou symboles

  • les automatismes inconscients deviennent perceptibles sans jugement

  • les mémoires internes se délient progressivement

  • le corps réactive ses capacités naturelles d’auto-régulation

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Je vous accompagne en douceur, sans jamais forcer :
le corps libère uniquement ce qui est prêt à se transformer.

6. Intégration et retour à l’état d’éveil

En fin de séance, je vous ramène progressivement à un état d’éveil complet.
Nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos ressentis, vos impressions et vos prises de conscience.

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Objectif : ancrer le travail énergétique et émotionnel réalisé.

7. Après la séance : bilan et recommandations

Après votre première séance, vous recevez par mail un bilan personnalisé, comprenant :

  • les points clés observés

  • les mouvements internes en cours

  • les pistes de compréhension

  • les conseils d’intégration

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Ce bilan vous accompagne entre chaque rencontre.

⏳ Le rythme idéal

Pour un travail profond et cohérent, je recommande un minimum de trois séances, espacées de :

  • 7 jours minimum

  • 3 semaines maximum​​

Ce rythme respecte les cycles naturels d’intégration du corps et du système nerveux.

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